Dầu mè hay còn gọi dầu vừng là loại dầu thực vật được làm từ hạt mè, có mùi hơi nồng, có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe chữa bệnh và làm đẹp.
 |
| Hạt mè - vừng |
 |
| Hình ảnh cây mè - vừng |
Dầu mè dùng trong nấu ăn có hai loại : dầu mè trắng và dầu mè đen, dầu mè trắng được ép từ mè trắng được cho là loại dầu ăn rất tốt cho trẻ em và người già , còn dầu mè đen ép từ mè đen có màu đen và có mùi thơm đặc trưng thường được dùng trong nhiều món ăn
Dầu mè chứa nhiều calo, chất béo no không bão hòa, axit béo omega-3 và omega-6, vitamin E, B, canxi,… Một muỗng canh dầu mè cung cấp khoảng 119 calo, 14g chất béo, 40,5mg omega-3 và 5,576 mg omega-6. Người ta thường dùng dầu mè làm gia vị hoặc để nấu ăn. Khi thêm chút dầu mè không chỉ giúp bạn tăng hương vị cho các món ăn, mà còn làm tăng giá trị dinh dưỡng cho thực phẩm và còn có tác dụng trong làm đẹp.
 |
| Dầu mè (vừng) |
Giới thiệu với mọi người phương pháp nhai dầu mè chữa bệnh giúp lưu thông máu
ReplyDeletehướng dẫn với các bé phương pháp học tiếng anh thông minh vui như thế nào
ReplyDeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDeleteXin hỏi: mua nồi đá Hàn Quốc ở đâu
ReplyDeletethanhlybanghecafe
ReplyDeleteHướng dẫn bà con sử dụng Phân trùn quế trong trồng cây ăn trái đạt hiệu quả cao nhất.
ReplyDeleteMột siêu phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên cám gạo mộc quyên hiệu quả cho Bầu bí và mẹ sau sinh
ReplyDeleteHướng dẫn với các bé phương pháp học tiếng anh thông minh vui như thế nào
ReplyDelete